【长期吃什么可以对待辐射】长期暴露在辐射环境中，会对人体健康造成一定影响。为了减轻辐射带来的伤害，日常饮食中可适当摄入一些具有抗氧化和增强免疫力的食物。
| 食物种类 | 功效说明 |
| 绿色蔬菜 | 富含维生素C和E，有助于清除自由基，保护细胞。 |
| 坚果类 | 含有丰富的维生素E和硒，能增强身体抗辐射能力。 |
| 海产品 | 如海带、紫菜等，富含碘和微量元素，有助于调节体内辐射影响。 |
| 果蔬汁 | 如胡萝卜汁、番茄汁，含有丰富的抗氧化成分。 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维和B族维生素，帮助身体排毒和修复。 |
建议长期保持均衡饮食，适当增加上述食物的摄入，以增强身体对辐射的抵抗力。
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