【肽的功效与作用和危害是什么】肽是由氨基酸组成的短链化合物，广泛应用于食品、保健品及医药领域。其功效与作用主要包括：
- 促进营养吸收：小分子肽易被人体吸收，提高营养利用率。
- 增强免疫力：部分肽具有调节免疫功能的作用。
- 抗氧化：某些肽能清除自由基，延缓衰老。
- 改善皮肤状态：如胶原蛋白肽有助于皮肤保湿与弹性。
但肽也可能带来一些潜在风险：
- 过敏反应：部分人对特定肽类成分敏感。
- 消化不适：过量摄入可能导致腹胀或腹泻。
- 质量差异：劣质产品可能含有有害物质。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进吸收、增强免疫、抗氧化 |
| 作用 | 改善皮肤、调节身体机能 |
| 危害 | 过敏、消化不适、产品质量问题 |
总体而言，合理使用肽类产品可获益，但需注意来源与剂量。
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