【对肝脏有好处的食物有哪些呢】合理饮食对保护肝脏至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物，有助于促进肝功能和排毒。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏解毒。 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，可减少肝损伤风险。 |
| 大蒜 | 有助于清除体内毒素，保护肝脏。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，支持肝脏健康。 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于维持肠道和肝脏平衡。 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并避免高脂、高糖和酒精。保持良好的饮食习惯，是维护肝脏健康的基础。
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