【河虾的功效是什么】河虾是一种营养丰富、味道鲜美的水产品，常被人们作为健康饮食的一部分。它不仅口感好，还具有多种营养价值和健康功效。
总结：
河虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管系统有益。同时，它低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、磷等矿物质 |
| 低脂低卡 | 热量低，适合控制体重的人群 |
适量食用河虾，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中值得推荐的食材。
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