【对眼睛好的食物有什么】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 主要成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少黄斑病变风险 |
| 鱼类（如三文鱼） | Omega-3脂肪酸 | 缓解干眼症状 |
| 橙子 | 维生素C | 增强眼部血管健康 |
| 芝麻 | 维生素E | 抗氧化，延缓视力衰退 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，提升视觉质量。
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问 对眼睛好的食物有什么
2025-10-12 16:07:51
问题描述：
对眼睛好的食物有什么，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 16:07:51
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