【乳腺增生吃什么食物好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节内分泌、减轻炎症，促进身体健康。
以下是一些对乳腺增生患者有益的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含维生素 | 新鲜水果、蔬菜 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 高纤维 | 粗粮、燕麦、豆类 | 促进消化，调节激素水平 |
| 低脂蛋白 | 鱼类、豆腐、鸡蛋 | 提供优质蛋白，减少脂肪摄入 |
| 抗炎食物 | 芦笋、大蒜、姜 | 减轻炎症反应 |
| 中药食材 | 黄芪、山药、枸杞 | 调节体质，改善内分泌 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物，保持规律作息和良好心态，有助于病情稳定。
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