【无花果干的作用与功效】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理后制成的食品，保留了其丰富的营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康作用。
总结：
无花果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。同时，它还能帮助调节血糖和血脂。
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充营养 | 富含钾、钙、铁等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，延缓细胞衰老 |
| 调节血糖 | 含低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 维生素C和E有助于提高身体抵抗力 |
适量食用无花果干，可作为健康零食，但注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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