【大姨妈已经推迟10天还没来】月经周期不规律是很多女性常见的问题，如果“大姨妈已经推迟10天还没来”，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 压力过大 | 精神紧张、工作压力大影响激素分泌 | 调整作息，适当放松 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重 | 保持健康饮食和运动习惯 |
| 激素失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议就医检查激素水平 |
| 怀孕 | 有性生活且未采取避孕措施 | 可通过早孕试纸检测或医院检查确认 |
若经期长期不规律，建议及时就医，排查潜在健康问题。同时，保持良好生活习惯有助于调节月经周期。
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