【大姨妈总不来怎么办】月经推迟是许多女性常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 熬夜、焦虑 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 暴饮暴食或节食 | 保持均衡饮食，避免极端节食 |
| 运动过度 | 体重下降、疲劳 | 控制运动量，适当休息 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱 | 咨询医生，必要时用药调节 |
| 怀孕 | 停经、恶心 | 进行早孕检测 |
若月经长期不来，建议及时就医检查，排除器质性问题。日常注意作息与饮食，有助于维持正常生理周期。
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