【适合怀孕初期吃的水果都有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。适量食用一些营养丰富的水果，有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。
以下是适合怀孕初期食用的水果总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 每天1个 |
| 香蕉 | 补充钾和叶酸 | 每天1根 |
| 橙子 | 富含维生素C和叶酸 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含铁和抗氧化物 | 每天一小串 |
注意：避免食用未成熟的水果或寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起不适。建议根据个人体质选择，并咨询医生意见。
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