【碳水化合物食物一览表】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于各种食物中。合理摄入有助于维持身体正常运作。以下为常见碳水化合物食物分类及代表食物：
| 类别 | 代表食物 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、豌豆 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
建议根据个人需求选择合适的食物，避免过量摄入精制糖和高升糖指数食物。均衡饮食有助于保持健康状态。
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问 碳水化合物食物一览表
2025-10-12 16:32:46
问题描述：
碳水化合物食物一览表，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 16:32:46
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