【适合孕妇吃的菜有哪些】孕妇在孕期需要特别注意饮食，选择营养丰富、安全的食材有助于自身和胎儿的健康。以下是一些适合孕妇食用的蔬菜种类：
| 蔬菜名称 | 功效 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，有助于预防贫血 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，有助于胎儿视力发育 |
| 南瓜 | 易消化，富含膳食纤维和维生素C |
| 西兰花 | 含有丰富的叶酸和维生素K，有助于胎儿骨骼发育 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和番茄红素，增强免疫力 |
建议孕妇在日常饮食中多样化搭配，避免生食或未煮熟的食物，确保食品安全。同时，根据个人体质和医生建议调整饮食结构。
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