【多宝鱼的营养价值】多宝鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，富含多种营养成分，适合日常食用。其肉质细嫩，味道鲜美，深受消费者喜爱。
多宝鱼的主要营养价值如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，含不饱和脂肪酸 |
| 维生素D | 约20微克 | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约3.6微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约10毫克 | 有助于骨骼和牙齿健康 |
多宝鱼还含有丰富的锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力。建议每周食用2-3次，以充分发挥其营养价值。
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