【灵芝孢子粉的食用方法】灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然保健品，具有增强免疫力、调节血脂等功效。正确食用方法能更好地发挥其营养价值。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 直接服用 | 每日1-2次，每次1-2克，温水送服 | 空腹或饭后均可，避免与茶、咖啡同服 |
| 冲泡饮用 | 加入温水、牛奶或蜂蜜中搅拌均匀 | 水温不宜过高，以免破坏有效成分 |
| 搭配食物 | 可加入粥、豆浆或酸奶中 | 避免高温烹饪，以免影响效果 |
建议根据个人体质和需求调整用量，长期服用更佳。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再使用。
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