【多吃红薯会发胖吗?】红薯是一种低脂肪、高纤维的健康食物，含有丰富的维生素和矿物质。适量食用红薯不会导致发胖，但过量摄入仍可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 脂肪含量 | 极低，约0.1克 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制摄入量 |
| 膳食纤维 | 高，有助于饱腹感 |
| 是否易发胖 | 适量吃不胖，过量可能增重 |
建议每天摄入不超过200克，搭配均衡饮食和运动，可有效控制体重。
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问 多吃红薯会发胖吗?
2025-10-12 17:00:40
问题描述：
多吃红薯会发胖吗?急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-12 17:00:40
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