【核桃粉的功效与作用】核桃粉是一种由核桃磨制而成的营养食品，富含多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和专注力 |
| 健脑防衰 | 抗氧化成分可延缓大脑衰老，预防老年痴呆症 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 改善睡眠质量 | 富含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 美容养颜 | 含维生素E，有助于皮肤保湿和抗氧化 |
核桃粉适合日常食用，尤其适合学生、上班族及中老年人。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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