【体寒湿气重的人怎么调理？】体寒湿气重是中医常见体质问题，常表现为怕冷、易疲劳、舌苔厚腻等。调理需从饮食、生活习惯和运动等方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如生姜、红枣、山药；少吃生冷、油腻食物 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜；注意保暖，尤其是腹部和脚部 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如快走、瑜伽，促进气血循环 |
| 中医辅助 | 可考虑艾灸、拔罐或服用中药调理，但需在医生指导下进行 |
通过长期坚持，可有效改善体寒湿气重的问题。
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