【释迦果的功效与作用】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 降低血糖 | 研究表明，其提取物可能有助于调节血糖水平。 |
释迦果适合日常食用，但不宜过量，尤其糖尿病患者应谨慎。合理食用可为身体带来多重益处。
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