【核桃早上吃好还是晚上吃好】核桃是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有益。关于核桃的最佳食用时间，不同人群可能有不同的建议。
总结：
早上吃核桃有助于补充能量，促进新陈代谢；晚上吃则可能影响消化，适合在睡前少量食用。根据个人需求选择合适的时间更为重要。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 补充能量，帮助启动代谢 | 过量易导致腹胀 |
| 晚上 | 增强饱腹感，缓解饥饿 | 可能影响睡眠或消化 |
建议根据自身作息和健康状况调整食用时间，保持适量即可。
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问 核桃早上吃好还是晚上吃好
2025-10-12 17:24:44
问题描述：
核桃早上吃好还是晚上吃好，急！求解答，求不鸽我！
