【灵芝泡水喝的功效和作用及禁忌有哪些】灵芝是一种传统中药材，常用于养生保健。灵芝泡水饮用，具有一定的健康功效，但也需注意适用人群与禁忌。
一、功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解体力和脑力疲劳，改善精神状态 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 改善睡眠 | 对失眠有一定辅助调理作用 |
二、禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 孕妇慎用 | 可能影响胎儿发育 |
| 胃寒者不宜 | 容易引起胃部不适 |
| 正在服用药物者 | 可能与药物产生相互作用 |
| 过量饮用 | 可能导致上火或消化不良 |
建议根据自身情况合理饮用，必要时咨询中医师。
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