【螺旋藻的好处和副作用】螺旋藻是一种蓝绿藻，富含营养，常被用作膳食补充剂。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善肠道健康，并可能降低胆固醇。
然而，螺旋藻也可能带来一些副作用，如消化不良、恶心或过敏反应。长期过量摄入可能对肝脏造成负担，因此建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含营养、增强免疫力、改善肠道健康 |
| 副作用 | 消化不良、恶心、过敏、肝负担 |
| 使用建议 | 控制剂量，遵医嘱 |
总体而言，螺旋藻是一种营养丰富的天然食品，但需合理使用以避免潜在风险。
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