【体内湿气重有何表现怎样祛除】体内湿气重是中医常见问题，常因饮食不当、环境潮湿或体质虚弱引起。以下是主要表现与祛除方法的总结：
| 表现 | 祛除方法 |
| 身体沉重、疲倦 | 饮食清淡，少吃油腻甜食 |
| 食欲不振、腹胀 | 多吃健脾利湿食物，如薏米、山药 |
| 皮肤油腻、长痘 | 保持清洁，避免熬夜 |
| 大便黏腻、不成形 | 适当运动，促进脾胃运化 |
| 关节酸痛、怕冷 | 注意保暖，可艾灸穴位 |
建议结合自身情况调整生活习惯，必要时咨询中医师。
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问 体内湿气重有何表现怎样祛除
2025-10-12 18:19:20
问题描述：
体内湿气重有何表现怎样祛除，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-12 18:19:20
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