【糖尿病吃啥水果好】糖尿病患者在选择水果时，需注意糖分和升糖指数（GI）。以下是一些适合糖尿病患者的水果推荐：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议摄入量 | 说明 |
| 苹果 | 36 | 每天1个 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高，糖分较低 |
| 蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强，低GI |
| 石榴 | 45 | 少量 | 含有丰富营养，需适量 |
| 柑橘类 | 43 | 每天1个 | 富含维生素C，有助于代谢 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食，避免高糖水果如葡萄、荔枝等。选择低GI水果，并注意总摄入量，有助于血糖稳定。
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