【中医说失眠的主要原因及调理方法】失眠在中医中多因脏腑功能失调、气血不足或情志不畅所致。以下为主要原因及调理方法的总结：
| 原因 | 调理方法 |
| 心火亢盛 | 清心安神，如服用酸枣仁汤 |
| 肝郁气滞 | 疏肝解郁，可食用玫瑰花茶 |
| 脾胃虚弱 | 健脾养胃，宜食小米粥、山药 |
| 肾阴不足 | 滋阴降火，可用六味地黄丸 |
| 情志不畅 | 调节情绪，保持心情舒畅 |
建议作息规律，避免睡前过度用脑，适当运动有助于改善睡眠质量。若长期失眠，应咨询专业中医师进行辨证施治。
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问 中医说失眠的主要原因及调理方法
2025-10-12 18:52:32
问题描述：
中医说失眠的主要原因及调理方法，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-12 18:52:32
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