【同时吃牛奶和橘子会拉肚子吗】很多人担心同时吃牛奶和橘子会导致拉肚子。其实，这种说法并不完全准确。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而橘子富含维生素C和果酸。两者在营养上并无冲突，但部分人可能因体质差异出现不适。例如，乳糖不耐受者或胃酸过多的人，同时摄入这两种食物可能会加重肠胃负担，引发腹泻或胀气。
| 项目 | 说明 |
| 是否会拉肚子 | 因人而异，多数人不会 |
| 原因 | 可能与乳糖不耐、胃酸过多有关 |
| 建议 | 适量食用，避免空腹同时吃 |
总的来说，正常人群可以放心同时食用牛奶和橘子，但若有肠胃敏感问题，建议分开食用或减少摄入量。
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