【多囊卵巢怎么自测】多囊卵巢综合征（PCOS）是女性常见的一种内分泌疾病，早期自测有助于及时发现。以下是自测方法总结：
| 自测项目 | 自测方法与标准 |
| 月经情况 | 月经不规律或长期不来月经（3个月以上） |
| 体毛变化 | 面部、胸部、背部等出现异常多毛现象 |
| 体重变化 | 体重增加或难以减重，尤其是腹部肥胖 |
| 皮肤问题 | 痤疮、油性皮肤、黑棘皮症等 |
| 排卵情况 | 基础体温法或排卵试纸检测无排卵迹象 |
建议有上述症状者及时就医，通过B超和激素检查确诊。自测仅作为初步参考，不能替代专业诊断。
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