【乌榄仁的功效与作用】乌榄仁，又称乌梅仁，是乌榄果实的果核部分，常用于中药和传统食疗中。它具有多种健康功效，被广泛应用于调理身体和辅助治疗。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，改善上火症状 |
| 止咳化痰 | 对咳嗽、痰多有一定的缓解作用 |
| 润肠通便 | 可促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗菌消炎 | 含有多种活性成分，具有抗菌效果 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
乌榄仁在日常饮食中可适量食用，但不宜过量，以免引起不适。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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