【糖尿病人三餐食谱大全】糖尿病患者需注意饮食控制，合理搭配三餐有助于血糖稳定。以下为一份基础参考食谱。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 燕麦粥、水煮蛋、凉拌黄瓜 | 糙米饭、清蒸鱼、炒菠菜 | 全麦面条、鸡胸肉、凉拌豆腐 |
| 无糖豆浆、坚果一小把 | 紫薯、鸡蛋汤 | 西兰花、番茄蛋汤 |
建议每日总热量控制在1200-1500大卡，避免高糖高脂食物。可根据个人情况调整食材比例，并定期监测血糖变化。
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问 糖尿病人三餐食谱大全
2025-10-12 19:26:12
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