【五谷杂粮的功效是什么呢】五谷杂粮是日常饮食中重要的组成部分，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它们不仅提供能量，还能帮助调节身体机能，预防疾病。
| 五谷杂粮 | 功效 |
| 小米 | 养胃、安神、促进消化 |
| 红豆 | 补血、利尿、清热解毒 |
| 燕麦 | 降血脂、控制血糖、增强饱腹感 |
| 玉米 | 增强视力、预防心血管疾病 |
| 薏米 | 利湿健脾、美白肌肤、改善水肿 |
合理搭配五谷杂粮，有助于营养均衡，提升整体健康水平。建议日常饮食中适当增加杂粮摄入，以发挥其最大营养价值。
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问 五谷杂粮的功效是什么呢
2025-10-12 19:30:49
问题描述：
五谷杂粮的功效是什么呢，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 19:30:49
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