【润肠通便的中草药】润肠通便的中草药在日常调理中起着重要作用，尤其适合便秘人群。以下是一些常见且有效的中草药及其特点：
| 中草药名称 | 功效 | 用法建议 |
| 火麻仁 | 润肠通便，养阴生津 | 煮粥或泡茶 |
| 郁李仁 | 润肠通便，利水消肿 | 煎汤或入丸剂 |
| 当归 | 活血调经，润肠通便 | 煎汤或炖汤 |
| 芦荟 | 清热通便，排毒养颜 | 外敷或制成胶囊 |
| 枳实 | 理气通便，消积导滞 | 煎汤或配伍使用 |
以上中草药可根据个人体质和症状选择使用，建议在中医师指导下进行搭配与服用，以确保安全有效。
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