【功能性消化不良怎么调理】功能性消化不良是一种常见的胃肠道功能紊乱，常表现为餐后饱胀、早饱、上腹痛或烧灼感等。调理需从生活方式和饮食习惯入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免油腻、辛辣食物；减少咖啡、酒精摄入 |
| 生活方式 | 规律作息，避免熬夜；适当运动，促进胃肠蠕动 |
| 心理调节 | 缓解压力，避免焦虑情绪影响消化功能 |
| 避免诱因 | 不暴饮暴食，饭后不立即躺下 |
此外，可尝试中医调理或遵医嘱使用助消化药物。若症状持续，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
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