【乌米饭的功效与作用】乌米饭是一种传统食品，主要由糯米和乌树叶（或乌米）制成，具有独特的风味和营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强体质 | 富含多种营养成分，可提高身体免疫力。 |
| 清热解毒 | 乌树叶具有清热作用，有助于缓解上火症状。 |
| 调节血糖 | 适量食用有助于稳定血糖水平。 |
| 消食健胃 | 有助于促进消化，缓解胃部不适。 |
乌米饭不仅美味，还具有一定的保健功能，适合日常适量食用。但需注意，不宜过量，以免引起消化不良。
以上就是【乌米饭的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
