【电解质紊乱怎么调理】电解质紊乱是指体内钠、钾、钙、镁等矿物质浓度异常，可能引发头晕、乏力、心律不齐等症状。调理需根据具体类型进行针对性处理。
| 调理方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 饮食调整 | 轻度失衡 | 多吃含钾、钠、镁食物如香蕉、牛奶、坚果 |
| 补液治疗 | 脱水或严重失衡 | 医生指导下使用口服补液盐或静脉输液 |
| 药物干预 | 电解质明显异常 | 如利尿剂、激素类药物需遵医嘱 |
| 定期监测 | 慢性疾病患者 | 定期检查血电解质水平 |
日常注意饮食均衡，避免过度出汗或腹泻，及时就医排查病因，有助于预防和调理电解质紊乱。
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