【体脂率怎么算？】体脂率是指人体中脂肪所占的比例，是衡量身体健康的重要指标之一。计算体脂率的方法有多种，常见的包括体测仪、皮褶厚度测量、水下称重等。
以下是几种常见方法的简要总结：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 体测仪 | 简单快捷 | 精度较低 |
| 皮褶厚度法 | 成本低、操作简单 | 需专业人员操作 |
| 水下称重 | 精度高 | 设备昂贵、操作复杂 |
| 生物电阻抗法 | 方便、无创 | 受水分和状态影响大 |
建议结合多种方法综合评估，以获得更准确的结果。保持合理的体脂率有助于降低慢性病风险，提升整体健康水平。
以上就是【体脂率怎么算？】相关内容，希望对您有所帮助。
