【体质虚弱是什么原因导致的】体质虚弱是指身体机能较弱，容易疲劳、抵抗力差。造成体质虚弱的原因多种多样，主要包括以下几方面：
| 原因分类 | 具体因素 |
| 饮食不当 | 营养不良、偏食、暴饮暴食 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜、作息不规律 |
| 缺乏运动 | 久坐不动、缺乏锻炼 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁、精神紧张 |
| 疾病影响 | 慢性疾病、术后恢复期等 |
| 遗传因素 | 家族体质较差或先天体质弱 |
改善体质需从生活习惯入手，注意饮食均衡、规律作息、适度运动，并保持良好心态。若长期虚弱，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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