【手骨折了吃什么好的快】手骨折后，合理的饮食有助于加速恢复。以下是一些有助于骨骼愈合的营养建议：
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助骨痂形成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，促进愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进细胞生长和修复 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食物，以免影响恢复。结合医生建议，合理饮食，有助于加快手部骨折的康复进程。
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