【手机看多了眼睛模糊怎么办】总结：
长时间使用手机会导致眼睛疲劳、视力模糊，建议采取以下措施缓解症状。
| 问题 | 解决方法 |
| 眼睛干涩 | 每20分钟远眺20秒，使用人工泪液 |
| 视力模糊 | 保持屏幕与眼睛距离30cm以上 |
| 眼部疲劳 | 睡眠充足，避免夜间长时间用眼 |
| 光线不足 | 使用柔和灯光，避免强光直射屏幕 |
| 长时间用眼 | 每小时休息5-10分钟，做眼保健操 |
建议定期进行视力检查，调整屏幕亮度和对比度，减少蓝光影响。合理安排用眼时间，有助于保护视力健康。
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