【黑糖有什么功效】黑糖是一种未经精炼的天然糖，保留了较多的矿物质和营养成分。它在传统饮食中常被用于调味或养生。以下是黑糖的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 温补暖身 | 性温，适合女性经期或体寒者饮用，可缓解手脚冰凉。 |
| 润肠通便 | 含有少量纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 提神醒脑 | 可作为饮品添加，帮助提神、缓解疲劳。 |
| 美容护肤 | 含抗氧化成分，长期适量食用有助于延缓衰老。 |
需注意，黑糖热量较高，过量食用可能导致血糖波动或肥胖问题。建议根据个人体质适量食用。
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