【低聚果糖有什么作用】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如香蕉、洋葱和大蒜。它在人体内不易被消化，能有效促进肠道有益菌的生长，从而改善肠道健康。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌和乳酸菌等有益菌的繁殖 |
| 增强免疫力 | 改善肠道环境，提升身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
| 控制血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 促进脂肪代谢，减少血液中胆固醇含量 |
总体而言，低聚果糖对身体健康有多方面的好处，尤其在维护肠道健康方面效果显著。
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