【甘油三酯偏高吃什么食物可以降胆固醇】甘油三酯偏高是血脂异常的一种表现，可能增加心血管疾病的风险。合理饮食是控制甘油三酯和胆固醇的重要方式。以下是一些有助于降低胆固醇的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 建议食用 |
| 燕麦、糙米 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 | 每日适量摄入 |
| 深海鱼（如三文鱼、鲭鱼） | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 | 每周2-3次 |
| 豆类 | 含植物蛋白和膳食纤维 | 每日一小把 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含健康脂肪，改善血脂 | 每天一小把 |
| 蔬菜和水果 | 富含抗氧化物质和纤维 | 每日多品种摄入 |
避免高糖、高脂、高热量食物，保持清淡饮食，有助于维持血脂水平稳定。建议结合运动与定期检查，综合管理血脂问题。
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