【黑椰枣核的功效与作用有哪些】黑椰枣核是黑椰枣果实内部的种子，具有一定的药用和食用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的矿物质和微量元素，有助于增强体质。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可帮助清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 部分研究显示其可能对血糖调节有一定辅助作用。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
总体来看，黑椰枣核在日常饮食中可作为健康食品适量食用，但不宜过量。如有特殊健康状况，建议咨询专业医生或营养师。
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