【3岁宝宝的营养早餐】3岁宝宝正处于快速成长阶段，早餐应注重营养均衡、易消化。建议包含蛋白质、碳水化合物、维生素和适量脂肪。
| 项目 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 促进肌肉发育 |
| 碳水化合物 | 面包、粥、米饭 | 提供能量 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力 |
| 脂肪 | 牛油、坚果（适量） | 有助于大脑发育 |
早餐应多样化，避免重复，培养宝宝良好的饮食习惯。同时注意食物软烂易咀嚼，避免过硬或过冷的食物。合理搭配，让宝宝每天都有充足的能量开始一天的活动。
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