【物理减肥是什么】物理减肥是指通过非药物、非手术的方式，利用物理手段达到减脂、塑形目的的一种方法。其原理多基于热量消耗、脂肪代谢促进或身体形态调整。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过物理手段（如运动、仪器等）减少体脂，改善体型。 |
| 常见方式 | 运动、按摩、热敷、红外线、电刺激等。 |
| 优点 | 无创、安全、副作用少。 |
| 缺点 | 效果较慢，需长期坚持。 |
| 适用人群 | 轻度肥胖者、希望通过健康方式瘦身的人群。 |
物理减肥虽效果温和，但需结合饮食控制与规律运动，才能达到理想效果。建议在专业指导下进行，以确保安全与效率。
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