【很容易紧张心慌手抖怎么回事】紧张、心慌、手抖是常见的身体反应，可能与心理或生理因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑症 | 情绪波动大时易出现，伴随持续紧张感 |
| 低血糖 | 血糖过低时，身体会释放肾上腺素，引发心慌 |
| 甲状腺功能亢进 | 代谢加快，导致心跳加速、手抖 |
| 贫血 | 血液供氧不足，引发心慌、乏力 |
| 咖啡因或刺激物摄入过多 | 过量咖啡、茶等可能诱发心慌和手抖 |
建议关注自身情绪状态，适当调整作息与饮食。如症状频繁或严重，应及时就医检查，明确病因。
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