【低血糖时吃什么能快速缓解】低血糖是指血糖水平过低,常表现为头晕、出汗、心慌、乏力等症状。及时补充糖分是缓解的关键。
以下是常见且有效的食物选择:
食物 | 作用 | 建议 |
葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 每次1-2片,5分钟见效 |
果汁(如橙汁) | 补充糖分 | 150-200ml,含糖量高 |
巧克力 | 提供能量 | 选择牛奶巧克力,避免空腹吃 |
面包 | 缓慢释放糖分 | 吃1-2片,避免过量 |
糖水 | 快速补充 | 适量饮用,避免过甜 |
建议在低血糖发作后15分钟再测血糖,若仍低,可重复补充糖分。日常注意规律饮食,避免长时间空腹。
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