【提高免疫力的营养品有哪些】增强免疫力是保持身体健康的重要方式，合理补充营养品有助于提升免疫系统功能。以下是一些常见的增强免疫力的营养品：
| 营养品名称 | 功效 | 常见来源 |
| 维生素C | 抗氧化，促进白细胞生成 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 调节免疫反应，预防感染 | 阳光照射、鱼类、蛋黄 |
| 锌 | 促进免疫细胞发育 | 红肉、坚果、豆类 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，增强免疫力 | 酸奶、发酵食品 |
| 蛋白质 | 构建抗体和免疫细胞 | 鱼类、鸡蛋、豆制品 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适的营养品，避免过量摄入。日常饮食搭配均衡，才是提升免疫力的基础。
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