【榴莲的功效和营养价值与禁忌】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，有助于补充能量、促进消化和增强免疫力。
不过，榴莲性热，食用过多可能导致上火或消化不良。糖尿病患者应谨慎食用，因其含糖量较高。此外，榴莲不宜与酒精同食，可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、促进消化、增强免疫力 |
| 营养价值 | 富含维生素C、B族、钾、镁等 |
| 禁忌 | 高糖人群慎食、避免与酒同食、易上火 |
合理食用榴莲，可充分发挥其营养优势，同时避免不良反应。
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