【榴莲的功效与作用苹果的营养价值】榴莲和苹果都是常见的水果，各自具有独特的营养价值和健康功效。
榴莲被誉为“水果之王”，富含维生素C、B族维生素、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善消化和调节血压。同时，其高热量也使其成为补充能量的好选择。
苹果则以丰富的果胶、维生素C和抗氧化物质著称，有助于降低胆固醇、促进肠道健康，并预防心血管疾病。
| 项目 | 榴莲 | 苹果 |
| 主要营养成分 | 维生素C、B族、钾、膳食纤维 | 维生素C、果胶、抗氧化物 |
| 功效 | 增强免疫、改善消化、补能 | 降胆固醇、护心、助消化 |
| 适宜人群 | 需要补充能量者 | 一般人群，尤其适合三高人群 |
两者各有优势，可根据个人需求合理食用。
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