【黄秋葵的营养价值及功效】黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜，广泛用于亚洲和非洲菜肴中。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，具有良好的保健作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 31 千卡 |
| 蛋白质 | 2.1 克 |
| 碳水化合物 | 4.1 克 |
| 膳食纤维 | 3.2 克 |
| 维生素C | 89 毫克 |
| 维生素K | 18 微克 |
黄秋葵有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。其黏液成分还能帮助保护胃部，适合肠胃敏感人群食用。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
以上就是【黄秋葵的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
