【三伏期间不宜食用哪些食物】三伏天天气炎热，人体新陈代谢加快，饮食需格外注意。以下为三伏期间应避免食用的食物总结：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 冷饮、冰品 | 易伤脾胃，引发腹泻或消化不良 |
| 辛辣刺激食物 | 加重体内湿热，导致上火或皮肤问题 |
| 油腻高脂食物 | 增加肠胃负担，影响消化吸收 |
| 烧烤类食品 | 含有害物质，易引发炎症和不适 |
| 酒精饮品 | 促进出汗，导致脱水和电解质失衡 |
合理饮食有助于保持身体舒适，提升免疫力。建议多食清淡、易消化的蔬果，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，以帮助清热解暑。
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